自恋心情机制：在客体缺席的联系中开yun体育网，你只可通过爱我方材干活下来。

当咱们在驳倒“自恋”这个课题时，务必要对其保捏灵通的警戒。也便是咱们要深远的去意会自恋的心情机制，而不是单纯的评判它的利害。好多东说念主受过自恋者的伤害，内心对自恋的东说念主格面向充满大怒；好多东说念主自身是自恋者而不自知。

当咱们用短长对错的魄力驳倒自身的一些面向时，这些面向就会试图藏匿和抵赖，于是这些部分就会被压抑到潜禁闭层面去，成为咱们长期无法涉及的部分。当咱们对自恋充满大怒的时候，内心自恋的面向就变得愈加遮挡了。于是，你会责难被某个自恋的东说念主伤害了，而不知说念我方也因此酿成了阿谁自恋的东说念主。

客体缺席对个体意味着

自身的存在得不到镜映

东说念主们天生追求两种存在，一种是肉体机能上的存在；另一种便是情感上的存在。前者便是一个东说念主有饭吃、有水喝；后者便是个体的存在被东说念主所看到、调遣、护理、复古。咱们本文所讲的客体历久缺席，主要指的是后者。比如，父母给孩子作念饭、养育孩子，便是在肉体层面让孩子感到存在。

父母不成意会孩子，历久不陪在孩子身边，便是后者讲的情感层面的缺席。父母的历久缺席，孩子自身镜映需要得不到感奋，对孩子来说险些是灾难性的。“我”不被看到、不被详确、不被调遣，内心将体验为热烈的欺凌感和挫败感。

要挑战内心的多样体验

每个东说念主齐要濒临两个天下，一个是外部天下，另一个是内心天下。客体缺席意味着，一个东说念主长技术待在我方的内心天下。一个东说念主在外部天下得不到几许爱和招供，他在里面天下也很难有褂讪的自重。于是，这个东说念主每天齐要挑战内心多样体验。这些体验包括对我方的欺凌感、挫败感、无助感、无力感，也包括对于我方的一些幻念念。

这些幻念念便是自恋的部分，是为了缓助一个被欺凌感、挫败感所包围的东说念主格面向。被缓助的阿谁东说念主格面向所处的内心天下的环境是晦气的，险些便是在夹缝中生涯。这一切的原因，便是联系中衰败一个东说念主，来告诉你这一切齐仅仅你的体验。

爱重对我方的意会意味着

接收而不是去抵抗

当咱们在驳倒对于自恋的东说念主格面向时，要爱重对我方的意会。这意味着你要尽可能接收我方的统共东说念主格面向，而不是去抵抗它。比如，当你充满大怒的驳倒我方被一个自恋者抵赖、打击、责难的时候，实践上你依然酿成了阿谁自恋者。你语言的口吻、你的心境体验、你的心情动机，险些跟阿谁东说念主一模雷同了。

当咱们以为自恋跑到了咱们的对立面的时候，实践上恰是咱们被自恋所掌控的技术。这是一种晦气的情况，因为你会戮力于抵赖我方也酿成了口中一直在责难的对象。你越是去抵抗它，它就变得越了了，它的力量就变得越强；当你亦然接收它时，它就偶然祛除了一般。

整理世代相承而不是评判

爱重对我方的意会，便是要爱重整理世代相承而不是去评判。东说念主们经常堕入一种窘境，那便是评判我方的正确与否。评判自身带给你的伤害，依然远弘远于你在往常的联系中受到的伤害了。实践受骗咱们跟别东说念主论说我方的阅历时，一定是窄小极了，窄小别东说念主不成站在咱们这边。

于是，咱们的情感、融会、信念、归因样子等等一切，齐在为我方奇迹。为我方奇迹的道理便是说，你会念念方设法为我方语言，让我方藏匿“邪恶”。唯有当咱们放下统共的评判，包括评判我方、更紧迫的是评判别东说念主，材干够看到事物的原本面庞。

如安在禁闭层面接收自恋的面向？

雄厚自恋的实践

念念要在禁闭层面接收自恋，就要雄厚自恋的实践。咱们说一个东说念主觉得我方长得排场、并为此心爱穿衣打扮，这自身并不是狭义上的自恋。自恋的实践是在联系中寻求掌控，以及以有余化的样子对待别东说念主。在联系中寻求掌控很好意会，便是疏远对方个体的孤苦性，全然的占有对方，无所顾惮别东说念主的念念法和渴望。

以有余化的样子对待别东说念主，便是觉得别东说念主应该若何对待我方，别东说念主就必须这样对待我方。比如，我对你这样好，是以你必须也要对我这样好。澄莹自恋的实践，材干够禁闭到我方内心的阿谁自恋的东说念主格面向。

收回投射出去的自恋部分

收回投射出去的自恋的部分，并在自身承认它。承认我方内心有自恋的东说念主格面向是一件窒碍易的事情，因为它在好多时候齐被投射到了别东说念主身上。当你责难我方被一个自恋者伤害的时候，实践上是把我方内心无法隐忍的部分投射到了对方身上。也便是说，你内心无法隐忍自恋这件事，是以这件事不不错在你身上出现。

于是你身边的某个东说念主就酿成了它的容器，来秉承你的投射。这个东说念主酿成了你内心自恋的部分，而你则变得更容易隐忍一些。实践上，外界这个东说念主自身无论是否真实自恋，齐依然被你投射出来的部分影响了。唯有把这部分收追想，材干够在禁闭层面接收自恋。

让自恋的部分被意会

当你看到自身自恋的东说念主格面向时，意味着你依然驱动意会我方了。一个仍然在潜禁闭里受自恋所诓骗的东说念主，是很难承认自身的自恋面向的。当你驱动正面斗殴内心自恋的面向时，要技术保捏警惕，不要堕入评判的陷坑之中。评判是掌控的驱动，掌控便是自恋的原本面庞。

不带评判的去梳理身边的紧迫联系，你将取得一次整合的契机。于是，你将看到内心着实需要被看到的东说念主格面向是什么，又是哪个东说念主格面向在戮力的让你“在辞世”。两个东说念主格面向从来不是谁顺服谁的问题，而是相互相互承认、接收和认同。

作家：烟消火灭云客开yun体育网